月经期间下巴嘴巴周围长痘可能与激素波动、皮肤清洁不足、饮食刺激、多囊卵巢综合征等因素有关，可通过调整生活习惯、局部护理、药物干预等方式缓解。
1. 激素波动月经前雌激素水平下降、雄激素相对升高，刺激皮脂腺分泌增多导致毛孔堵塞。建议避免熬夜，使用含水杨酸的洁面产品，必要时遵医嘱使用螺内酯片调节激素。
2. 皮肤清洁不足经期油脂分泌旺盛时清洁不彻底易引发细菌感染。需每日两次温和洁面，避免用手触摸面部，可外用克林霉素磷酸酯凝胶或过氧苯甲酰乳膏。
3. 饮食刺激高糖高脂饮食会加剧炎症反应。经期应减少奶茶、巧克力摄入，增加饮水及富含维生素B的粗粮，红肿痘痘可局部点涂夫西地酸乳膏。
4. 多囊卵巢综合征该病伴随高雄激素血症，表现为持续性痤疮和月经紊乱。需检测性激素六项，确诊后可服用炔雌醇环丙孕酮片调节周期，配合维A酸乳膏改善皮损。
经期长痘期间避免挤压痘痘，选择无油配方的保湿产品，若反复发作或伴随多毛、脱发等症状建议妇科就诊排查内分泌疾病。
