早上起床头晕、起身困难可能由体位性低血压、睡眠不足、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整起床动作、改善睡眠质量、补充铁剂、耳石复位等方式缓解。
1、体位性低血压快速起身导致脑部供血不足，表现为头晕目眩。建议起床时先坐起30秒再站立，避免突然改变体位。严重者可遵医嘱使用米多君、屈昔多巴、氟氢可的松等药物。
2、睡眠不足睡眠时间不足或质量差会导致晨起头昏脑胀。保持规律作息，睡前避免使用电子产品，必要时短期服用右佐匹克隆、唑吡坦、阿普唑仑等助眠药。
3、贫血血红蛋白降低导致大脑缺氧，常伴面色苍白、乏力。缺铁性贫血需补充琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、蛋白琥珀酸铁，同时增加红肉、动物肝脏摄入。
4、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落引发眩晕，与头部位置改变有关。可通过Epley复位法治疗，药物可选倍他司汀、银杏叶提取物、甲磺酸二氢麦角碱。
晨起头晕持续不缓解或伴随呕吐、意识模糊时需及时就诊，日常注意补充水分，避免空腹起床，可适当抬高床头睡眠。
