肚脐两侧痛可能由胃肠功能紊乱、肠易激综合征、肠梗阻、阑尾炎等原因引起，可通过热敷、调整饮食、药物治疗、手术等方式缓解。
1、胃肠功能紊乱饮食不规律或精神压力可能导致胃肠蠕动异常，表现为间歇性隐痛，建议规律进食并减少辛辣刺激食物。
2、肠易激综合征肠道敏感性增高常伴随腹胀腹泻，可能与精神因素有关，可遵医嘱使用匹维溴铵片、双歧杆菌三联活菌胶囊、蒙脱石散等药物调节。
3、肠梗阻肠道内容物通过障碍多与术后粘连或肿瘤压迫有关，出现绞痛伴呕吐，需禁食并接受胃肠减压或肠粘连松解术治疗。
4、阑尾炎初期表现为脐周转移性疼痛，伴随发热和白细胞升高，确诊后需行阑尾切除术，延误可能引发腹膜炎。
持续疼痛超过6小时或出现发热呕吐时需立即就医，日常注意腹部保暖并保持清淡饮食。
