孕妇刚怀孕需要补充叶酸。叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，主要通过食物摄入和药物补充两种方式获取。
1、食物补充富含叶酸的食物包括菠菜、西蓝花、动物肝脏、橙子等，日常饮食可适量增加这些食材。
2、药物补充建议在医生指导下服用叶酸片，常见药物有叶酸片、复合维生素片、活性叶酸等，需根据个体情况选择合适剂型。
3、补充时间建议从孕前3个月开始补充，持续至孕早期结束，确保胎儿神经管发育关键期获得充足叶酸。
4、注意事项避免过量补充，每日叶酸摄入量不超过1毫克，同时注意均衡饮食，定期产检监测胎儿发育情况。
建议孕妇在医生指导下制定个性化叶酸补充方案，结合饮食与药物补充，确保母婴健康。
