发烧出汗可通过补充水分、物理降温、调整室温、观察症状等方式缓解，通常由感染、脱水、代谢紊乱、药物反应等原因引起。
1、补充水分出汗会导致体液流失，建议少量多次饮用温开水或口服补液盐，避免电解质紊乱。若儿童发烧，家长需定时检查尿量以防脱水。
2、物理降温用温水擦拭颈部、腋窝等大血管处，避免酒精或冰水刺激。儿童体温超过38.5℃时，家长应按医嘱使用对乙酰氨基酚混悬液等退热药物。
3、调整室温保持房间通风，被褥厚度适宜，室温维持在24-26℃。出汗后及时更换潮湿衣物，防止二次受凉加重症状。
4、观察症状若伴随持续高热、意识模糊、皮疹等症状，可能与肺炎、脑膜炎等疾病有关，需立即就医进行血常规等检查。
发热期间可适量进食粥类、蒸苹果等易消化食物，避免辛辣刺激。体温反复超过3天或出现抽搐等危急表现须急诊处理。
