胃疼可能由饮食不当、精神压力、胃炎、胃溃疡等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗等方式改善。
1、饮食不当暴饮暴食、进食辛辣刺激食物或生冷食物可能刺激胃黏膜引发疼痛。建议规律进食，选择易消化食物如粥、面条，避免酒精和咖啡因。
2、精神压力长期焦虑紧张会导致胃酸分泌异常。可通过冥想、深呼吸等方式减压，必要时寻求心理咨询。
3、胃炎可能与幽门螺杆菌感染、药物刺激等因素有关，常伴反酸、腹胀。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、胶体果胶铋等药物。
4、胃溃疡多与幽门螺杆菌感染或长期服用非甾体抗炎药相关，表现为餐后痛。需规范使用雷贝拉唑、枸橼酸铋钾、阿莫西林等联合治疗。
日常注意细嚼慢咽，保持饮食清淡温暖，若疼痛持续加重或出现黑便应及时就医检查。
