月经期头晕头痛可能由激素波动、缺铁性贫血、经前期综合征、偏头痛等原因引起，可通过调整生活习惯、补充营养、药物治疗等方式缓解。
1. 激素波动月经期雌激素和孕激素水平下降可能导致血管舒缩功能紊乱，引发头晕头痛。建议保持规律作息，避免过度劳累，适当饮用温热水缓解症状。
2. 缺铁性贫血月经失血可能导致铁元素流失，血红蛋白合成不足引发贫血性头痛。可增加动物肝脏、红肉、菠菜等富铁食物摄入，必要时在医生指导下使用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁药物。
3. 经前期综合征经前体内前列腺素水平升高可能刺激血管收缩，伴随情绪波动、乳房胀痛等症状。可尝试热敷太阳穴，医生可能建议使用布洛芬缓释胶囊、萘普生片等前列腺素抑制剂。
4. 偏头痛月经期偏头痛发作可能与三叉神经血管系统敏感化有关，常表现为单侧搏动性头痛。急性期可在医生指导下使用佐米曲普坦片、苯甲酸利扎曲普坦片等特异性治疗药物。
经期注意避免生冷刺激食物，保证充足睡眠，持续严重头痛需及时就医排除器质性疾病。
