例假褐色量少可能由激素水平波动、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、内分泌调节等方式改善。
1、激素水平波动精神压力或过度节食可能导致雌激素分泌不足，表现为经血氧化后呈褐色。建议保持规律作息，适当补充豆制品等植物雌激素。
2、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能造成内膜基底层损伤，经血排出不畅。需进行超声检查，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、桂枝茯苓胶囊等药物。
3、多囊卵巢综合征雄激素过高抑制排卵，常伴痤疮和肥胖。建议检测性激素六项，可选用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍等药物调节代谢。
4、甲状腺功能减退甲状腺激素不足影响子宫内膜增殖，可能伴随怕冷和乏力。需检查甲功五项，常用左甲状腺素钠片、益康胶囊、阿法骨化醇等药物替代治疗。
日常注意腹部保暖，避免生冷饮食，持续3个月经周期异常需及时就诊妇科检查。
