腿水肿可能由久坐久站、盐分摄入过多、静脉功能不全、心力衰竭等原因引起。
1、久坐久站
长时间保持同一姿势会导致下肢静脉回流受阻，引起暂时性水肿，建议每小时活动5分钟促进血液循环。
2、盐分过量
高盐饮食会使体内钠离子潴留水分，造成水肿，每日食盐摄入量应控制在5克以内。
3、静脉病变
下肢静脉曲张或深静脉血栓可能导致慢性水肿，表现为晨轻暮重，可通过弹力袜或静脉活性药物改善。
4、心脏问题
右心衰竭时体循环淤血会导致对称性凹陷性水肿，常伴有呼吸困难，需利尿剂治疗。
建议限制每日饮水量在1500毫升内，睡眠时抬高下肢，若水肿持续超过3天或伴随胸痛需及时就医。
