类风湿关节炎脚踝肿痛可通过冷热敷交替、药物治疗、关节保护、物理治疗等方式缓解。类风湿关节炎引起的肿胀通常与滑膜炎症、关节液积聚、软骨损伤、免疫异常等因素有关。
1、冷热敷交替急性期肿胀疼痛建议冷敷，慢性期可热敷促进血液循环。冷敷每次不超过20分钟，热敷温度不超过40摄氏度，避免皮肤烫伤。
2、药物治疗可能与滑膜炎症、免疫复合物沉积等因素有关，通常表现为晨僵、关节对称性肿痛。可遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布、糖皮质激素如泼尼松、抗风湿药如甲氨蝶呤等控制炎症。
3、关节保护避免长时间站立行走，使用弹性绷带或护踝提供支撑。选择软底鞋减少关节压力，体重超标者需控制体重。
4、物理治疗超声波、低频电刺激等理疗可改善局部血液循环。水中运动可减轻关节负重，建议每周进行2-3次康复训练。
日常饮食可适量摄入深海鱼、橄榄油等抗炎食物，避免高嘌呤饮食。症状持续加重或出现关节变形需及时风湿免疫科就诊。
