白萝卜和梨可通过炖煮、榨汁、蒸制、熬膏等方式搭配食用帮助止咳化痰，两种食材均具有润肺生津功效，适合缓解燥咳或痰少黏稠症状。
1、炖煮：白萝卜切块与梨同煮，萝卜中的芥子油苷和梨的配糖体可稀释呼吸道黏液，适合风寒咳嗽初期。
2、榨汁：新鲜白萝卜汁混合梨汁饮用，维生素C和多酚类物质能减轻咽喉刺激，对干咳效果较好。
3、蒸制：梨去核填入冰糖与萝卜丝蒸熟，温热食用能缓解支气管痉挛，适合儿童及老人痰多症状。
4、熬膏：萝卜梨汁加蜂蜜慢熬成膏，黏液蛋白和果糖形成保护膜覆盖咽部，对刺激性咳嗽有缓解作用。
咳嗽持续超过一周或出现黄脓痰、发热时需及时就医，慢性呼吸道疾病患者应遵医嘱配合药物治疗。
