感音神经性耳聋可通过避免噪声暴露、控制慢性疾病、慎用耳毒性药物、定期听力筛查等方式预防，主要与内耳毛细胞损伤、听觉神经病变等因素有关。
长期接触高强度噪声会导致内耳毛细胞不可逆损伤，建议使用防噪耳塞，远离爆破声等突发强噪声环境，职业暴露者需定期进行听力监测。
高血压、糖尿病可能引起耳蜗微循环障碍，需规律监测血压血糖，按时服用降压药如缬沙坦、降糖药如二甲双胍，维持指标稳定。
氨基糖苷类抗生素如庆大霉素、利尿剂如呋塞米可能损伤听觉神经，使用前需评估听力基础状况，必要时选用替代药物。
40岁以上人群建议每年进行纯音测听，突发耳鸣或听力下降时需及时检查，早期发现可尝试改善微循环药物如银杏叶提取物。
保持低盐饮食和适度运动有助于维持耳蜗血供，避免用力擤鼻或潜水等可能引起内耳压力骤变的动作，出现持续耳鸣建议尽早就诊。
