油性皮肤频繁长痘可通过清洁控油、饮食调整、药物干预、医美治疗等方式改善，通常与皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等因素有关。
每日使用温和氨基酸洁面产品清洁面部，避免使用含酒精或皂基的强清洁产品破坏皮肤屏障。选择含有水杨酸或锌成分的控油护肤品，帮助减少皮脂分泌。
减少高糖高脂及乳制品摄入，增加富含维生素A、锌的食物如胡萝卜、牡蛎。每日饮水不少于1500毫升，有助于调节皮脂腺功能。
轻中度痤疮可遵医嘱使用阿达帕林凝胶调节角质代谢，过氧苯甲酰凝胶抗菌消炎，克林霉素磷酸酯凝胶抑制细菌繁殖。顽固痘痘可能需要口服异维A酸。
反复发作的囊肿型痤疮可考虑红蓝光照射杀菌消炎，果酸焕肤改善毛囊角化，光动力治疗调节皮脂腺活性。需在专业机构进行疗程治疗。
建议避免频繁用手触碰面部，枕巾每周更换2-3次，防晒选择质地轻薄的化学防晒剂。若痘痘伴随红肿疼痛或留下瘢痕，应及时至皮肤科就诊。
