胳膊肘疼可能由肌肉劳损、关节炎症、神经压迫、外伤等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练、手术治疗等方式改善。
1. 肌肉劳损过度使用肘关节可能导致肌肉劳损，表现为局部酸痛和活动受限。建议减少重复性动作，热敷缓解症状。
2. 关节炎症肘关节炎可能与退行性变、免疫因素有关，通常伴随肿胀和晨僵。可遵医嘱使用双氯芬酸钠、塞来昔布、玻璃酸钠等药物。
3. 神经压迫尺神经或桡神经受压可能导致放射性疼痛和麻木感。可能与肘管综合征、颈椎病有关，需进行神经电生理检查确诊。
4. 外伤因素肘关节骨折或韧带损伤会引起急性疼痛和功能障碍。X线检查可明确损伤程度，严重者需手术固定修复。
日常应避免肘部过度负重，运动前做好热身，若疼痛持续超过一周或伴有关节变形需及时就医检查。
