牙龈松动可通过口腔清洁护理、药物治疗、牙周治疗、手术治疗等方式改善，通常由牙菌斑堆积、牙周炎、外伤、骨质疏松等原因引起。
每日使用软毛牙刷和牙线清洁牙齿，减少牙菌斑刺激。生理性牙龈松动可通过巴氏刷牙法改善，配合含氟牙膏增强牙釉质抗龋能力。
牙龈炎或轻度牙周炎引起的松动，可能与厌氧菌感染有关，表现为牙龈红肿出血。可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、复方氯己定含漱液控制感染。
中重度牙周炎导致的松动常伴随牙槽骨吸收，需进行龈下刮治和根面平整术清除牙石。治疗后可能出现短暂牙齿敏感，一般2周内缓解。
严重骨吸收导致三度松动时，需评估牙周组织再生术或拔牙后种植修复。外伤导致的牙齿脱位需在2小时内进行再植固定。
避免咀嚼过硬食物，定期口腔检查可早期发现牙周问题。吸烟者戒烟有助于牙龈组织修复。
