怀孕14周每天下午呕吐可能与激素水平波动、胃肠功能减弱、心理压力、妊娠剧吐等因素有关，可通过调整饮食、补充水分、心理疏导、药物治疗等方式缓解。
1. 激素波动孕早期人绒毛膜促性腺激素水平升高刺激呕吐中枢，建议少食多餐，避免空腹，可尝试生姜水缓解症状。
2. 胃肠减弱孕激素导致胃肠蠕动减慢，下午食物积聚易引发呕吐，需避免油腻食物，选择苏打饼干等易消化食物。
3. 心理压力焦虑情绪可能加重孕吐反应，可通过正念呼吸调节情绪，必要时寻求专业心理支持。
4. 妊娠剧吐严重呕吐可能与电解质紊乱有关，表现为体重下降超过5％，需遵医嘱使用维生素B6、甲氧氯普胺、昂丹司琼等止吐药物。
建议保持室内空气流通，呕吐后及时漱口，若出现尿量减少或眩晕需立即就医。
