怀孕14周多出现上火呕吐属于常见妊娠反应，可能与激素波动、饮食不当、胃肠功能紊乱、妊娠剧吐等因素有关。多数孕妇通过调整饮食、补充水分可缓解症状，若持续加重需就医排除病理因素。
1、激素波动：孕早期人绒毛膜促性腺激素水平升高会刺激胃肠黏膜，导致恶心呕吐。建议少量多餐，避免空腹，可尝试生姜水缓解症状。
2、饮食不当：辛辣油腻食物易加重胃肠负担。选择清淡易消化的食物如小米粥、苏打饼干，避免一次进食过量，餐后适当散步帮助消化。
3、胃肠紊乱：孕激素会减缓胃肠蠕动，可能伴随反酸腹胀。可遵医嘱使用维生素B6、多潘立酮或铝碳酸镁等药物缓解症状。
4、妊娠剧吐：严重呕吐可能导致脱水电解质紊乱，需静脉补液治疗。若出现体重下降超过5％、尿酮体阳性等症状应立即就医。
保持环境通风凉爽，每日饮用适量绿豆汤或梨汁，若呕吐影响进食超过24小时需及时产科就诊评估。
