功能性消化不良可能由精神压力、饮食不当、胃肠动力异常、幽门螺杆菌感染等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式缓解。
1、精神压力长期焦虑紧张可能抑制胃肠蠕动功能，建议通过正念训练、心理咨询缓解情绪，无须用药干预。
2、饮食不当暴饮暴食或进食油腻食物可能加重症状，需规律进食并减少辛辣刺激食物摄入，可短期使用复方消化酶胶囊辅助消化。
3、胃肠动力异常可能与内脏高敏感性或神经调节紊乱有关，常伴餐后饱胀感，可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药。
4、幽门螺杆菌感染感染可能导致胃黏膜慢性炎症，表现为上腹隐痛，需进行碳13呼气试验确诊后采用四联疗法根除治疗。
日常建议选择小米粥、山药等易消化食物，避免咖啡因及酒精摄入，餐后适度散步有助于改善症状。
