胃不舒服恶心可通过调整饮食、补充水分、服用药物、就医检查等方式缓解。该症状通常由饮食不当、情绪压力、胃炎、胃食管反流病等原因引起。
1、调整饮食避免辛辣油腻食物，选择清淡易消化的米粥、面条等少量多餐。胃部不适期间可暂时禁食2-4小时。
2、补充水分少量多次饮用温开水或淡盐水，每次50-100毫升，防止脱水。可适当添加少量蜂蜜调节口感。
3、服用药物铝碳酸镁可中和胃酸，多潘立酮促进胃排空，雷贝拉唑抑制胃酸分泌。须在医生指导下选择使用。
4、就医检查若伴随呕血、持续腹痛或体重下降，可能与消化性溃疡、胃癌等疾病有关，需进行胃镜等专业检查。
保持规律作息，避免空腹饮用咖啡或浓茶。症状持续超过24小时或加重时应及时就诊。
