预防妇科病可通过保持个人卫生、定期妇科检查、安全性行为、增强免疫力等方式实现。
1、个人卫生：每日清洗会阴部，使用温水即可，避免频繁使用洗液破坏菌群平衡。内裤选择纯棉材质并每日更换，经期及时更换卫生巾。
2、定期检查：建议每年进行一次妇科体检，包括白带常规、HPV筛查等项目。出现异常分泌物或瘙痒等症状时应立即就医。
3、安全性行为：使用避孕套可降低病原体传播风险，避免多个性伴侣。同房前后注意清洁，排尿有助于冲刷尿道。
4、增强免疫：保证充足睡眠，适量补充富含维生素C的西蓝花等蔬菜水果。长期压力过大会导致免疫力下降，需及时调节。
日常可适量饮用无糖酸奶补充益生菌，避免久坐不动，选择宽松透气的衣物有助于维持会阴部健康环境。
