额头上长密密麻麻的小痘痘可能与皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等因素有关，可通过清洁控油、外用药物、调节内分泌等方式改善。
1、皮脂分泌旺盛青春期或油性皮肤人群皮脂腺活跃，过量油脂堵塞毛孔形成粉刺。建议每日用温和洁面产品清洁，避免使用厚重护肤品。
2、毛囊角化异常角质代谢紊乱导致毛囊口堵塞，可表现为白色闭口粉刺。可遵医嘱使用含维A酸、水杨酸的乳膏帮助角质剥脱。
3、细菌感染痤疮丙酸杆菌繁殖引发炎症反应，形成红色丘疹或脓疱。医生可能开具克林霉素凝胶、过氧苯甲酰乳膏、夫西地酸乳膏等抗菌药物。
4、激素影响月经周期或压力导致的雄激素升高刺激皮脂腺，常见于下颌和额头。伴有月经不调者需排查多囊卵巢综合征，必要时进行激素调节治疗。
避免挤压痘痘，减少高糖高脂饮食摄入，保证充足睡眠有助于改善皮肤状态。若持续加重或伴随囊肿结节，建议及时就诊皮肤科。
