怀孕初期出现食欲不振时，可以适量吃酸辣土豆丝、柠檬鸡丝、糖醋藕片、番茄牛腩等开胃菜肴，也可以遵医嘱吃维生素B6片、多潘立酮片、乳酸菌素片、复合维生素片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、酸辣土豆丝土豆富含碳水化合物和膳食纤维，酸辣口味能刺激胃酸分泌，缓解孕早期恶心症状。烹饪时注意减少油脂用量。
2、柠檬鸡丝鸡肉提供优质蛋白，柠檬的清香酸味有助于改善食欲。建议选用鸡胸肉低温烹煮保持嫩滑口感。
3、糖醋藕片莲藕含维生素C和矿物质，糖醋汁的酸甜风味能促进唾液分泌。注意控制糖分摄入量。
4、番茄牛腩番茄中的有机酸和牛肉的氨基酸组合可增强食欲。建议炖煮至牛肉软烂便于消化。
二、药物1、维生素B6片可调节神经系统功能，缓解妊娠呕吐。须在产科医生指导下确定剂量。
2、多潘立酮片促进胃肠蠕动，改善胃胀不适。使用前需排除妊娠禁忌症。
3、乳酸菌素片调节肠道菌群平衡，减轻消化不良症状。注意与抗生素间隔服用。
4、复合维生素片补充孕期所需多种营养素。选择专为孕妇设计的剂型更安全。
孕早期饮食应少食多餐，避免油腻食物刺激，保持适度运动有助于改善胃肠功能，如症状持续加重需及时产科就诊。
