肚脐周围疼但不拉肚子可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、肠梗阻等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、物理治疗、手术等方式缓解。
1、饮食不当食用生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致痉挛性疼痛。建议暂停刺激性饮食，选择温热易消化的米粥、面条等，疼痛明显时可热敷腹部。
2、胃肠功能紊乱精神紧张或作息紊乱可能导致胃肠蠕动异常，表现为阵发性隐痛。可通过规律作息、腹部按摩缓解，必要时使用匹维溴铵片、马来酸曲美布汀胶囊等调节胃肠动力药物。
3、肠易激综合征肠道敏感性增高可能与精神因素有关，疼痛多伴随腹胀或排便习惯改变。治疗需结合心理疏导，药物可选双歧杆菌三联活菌胶囊、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等。
4、肠梗阻肠道内容物通过障碍可能由肠粘连或肿瘤导致，疼痛呈持续性加重伴呕吐。需禁食并急诊就医，完全性梗阻常需肠粘连松解术或肿瘤切除术等外科治疗。
日常避免暴饮暴食，疼痛持续超过6小时或出现发热、呕吐需立即就医，腹部超声或CT可明确病因。
