鼻咽癌可以通过避免高危因素、接种疫苗、定期筛查和改善生活方式等措施预防。
1、避免高危因素
减少腌制食品摄入，戒烟并远离二手烟，可降低亚硝酸盐和烟草致癌物对鼻咽黏膜的刺激。
2、接种EB病毒疫苗
EB病毒感染与鼻咽癌密切相关，高风险人群可接种疫苗预防感染，儿童时期接种效果更佳。
3、定期鼻咽镜检查
40岁以上人群或有家族史者建议每年进行鼻咽镜检查，早期发现癌前病变可及时干预。
4、增强免疫力
保持规律作息，适量补充维生素A和硒元素，坚持有氧运动有助于维持鼻咽部黏膜健康。
日常注意鼻腔清洁，出现回吸性血涕、颈部肿块等异常症状时应及时就医排查。
