肾阴虚与肾阳虚是中医肾虚的两种常见证型，主要区别在于阴虚表现为燥热虚火、阳虚表现为畏寒怕冷，具体可归纳为症状差异、病因不同、治疗原则、调理方法四个方面。
肾阴虚常见潮热盗汗、五心烦热、舌红少苔；肾阳虚多现腰膝冷痛、夜尿频多、舌淡胖有齿痕。
肾阴虚多因久病伤阴或房劳过度；肾阳虚常由年老体衰或过食生冷导致，两者病理基础均为肾精不足。
肾阴虚需滋补肾阴，可用六味地黄丸；肾阳虚当温补肾阳，推荐金匮肾气丸，均需中医辨证后用药。
阴虚者宜食银耳百合，忌辛辣；阳虚者可食羊肉韭菜，避寒凉，两者均需规律作息避免过劳。
日常可练习八段锦「两手攀足固肾腰」动作，长期熬夜或症状持续加重者建议至中医科就诊。
