肚子特别胀可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、肠梗阻等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、物理治疗、手术等方式缓解。
1、饮食不当进食过快、过量或食用易产气食物可能导致腹胀。建议细嚼慢咽，减少豆类、碳酸饮料等产气食物摄入，适当运动帮助消化。
2、胃肠功能紊乱精神压力或作息紊乱可能影响胃肠蠕动功能。可尝试热敷腹部，遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药物。
3、肠易激综合征该病与内脏高敏感性相关，常伴腹痛、排便习惯改变。可遵医嘱使用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊，配合低FODMAP饮食。
4、肠梗阻可能由肠粘连、肿瘤等因素导致，伴随呕吐、排便停止。需禁食并立即就医，严重者需进行肠粘连松解术或肿瘤切除术等手术治疗。
日常可顺时针按摩腹部，保持规律作息。若腹胀持续不缓解或出现剧烈腹痛、便血等症状，应及时就医排查器质性疾病。
