月经量少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过激素治疗、营养调理、生活方式干预等方式改善。
1、内分泌失调长期压力或过度节食可能导致激素分泌紊乱，表现为经期缩短、经量减少。建议保持规律作息，适当补充豆制品等植物雌激素。
2、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能损伤内膜基底层，导致月经量持续减少。需通过超声检查评估内膜厚度，必要时采用雌激素周期疗法。
3、多囊卵巢综合征高雄激素状态会抑制排卵，表现为月经稀发伴量少。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节周期，配合二甲双胍改善胰岛素抵抗。
4、甲状腺功能减退甲状腺激素不足会影响卵巢功能，出现月经量少伴怕冷、乏力。需检测甲功五项，常用左甲状腺素钠片进行替代治疗。
日常注意保暖腹部，避免生冷饮食，适量食用红枣、枸杞等补血食材，若持续3个月经周期异常建议妇科就诊。
