孩子厌食可通过调整饮食结构、营造用餐环境、补充微量元素、排查疾病因素等方式改善。厌食通常由饮食习惯不良、心理压力、营养缺乏、消化系统疾病等原因引起。
1、调整饮食结构家长需避免强迫进食，提供色彩丰富的小份食物，减少零食摄入。可尝试将西蓝花、胡萝卜等蔬菜做成趣味造型，搭配优质蛋白如鱼肉、鸡蛋。
2、营造用餐环境家长需固定用餐时间，避免电视手机干扰，以身作则保持愉快进食氛围。餐前可让孩子参与食物准备，增加对进食的兴趣。
3、补充微量元素缺锌可能导致味觉减退，家长可遵医嘱使用葡萄糖酸锌口服溶液。维生素B族缺乏时可选择复合维生素B片，配合山楂、山药等健脾开胃食材。
4、排查疾病因素可能与胃炎、肠易激综合征等因素有关，通常表现为腹痛、排便异常等症状。家长需及时就医，医生可能开具健胃消食口服液、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物。
持续两周以上厌食或伴随体重下降需就医，日常可记录饮食日记帮助医生判断，避免餐前一小时饮用含糖饮料。
