打嗝可能由饮食过快、胃部受凉、胃食管反流、膈肌痉挛等原因引起，可通过调整饮食习惯、物理止嗝、药物治疗等方式缓解。
1、饮食过快进食速度过快可能吞咽过多空气刺激膈肌，建议细嚼慢咽，避免碳酸饮料，餐后适当散步帮助排气。
2、胃部受凉冷饮或腹部受寒可能引发膈肌痉挛，可用热敷缓解，饮用温姜水帮助驱寒保暖。
3、胃食管反流胃酸反流刺激食管可能诱发打嗝，可能与暴饮暴食或胃动力异常有关，常伴烧心感，可遵医嘱使用奥美拉唑、多潘立酮、铝碳酸镁等药物。
4、膈肌痉挛中枢神经异常或膈神经受刺激可能导致顽固性打嗝，可能与肺炎、胸膜炎相关，表现为持续呃逆，需医生评估后使用巴氯芬、氯丙嗪等药物或针灸治疗。
持续48小时以上的打嗝建议就医排查器质性疾病，日常避免过饱饮食，注意腹部保暖。
