胎动是胎儿在子宫内活动的正常表现，通常由胎儿神经系统发育、肌肉活动增强、对外界刺激反应以及宫内空间变化等因素引起。
1、神经系统发育胎儿中枢神经系统逐渐成熟后，会自主产生肢体活动，属于生理性反射，无须特殊干预，定期产检监测即可。
2、肌肉活动增强随着妊娠中后期胎儿肌肉组织发育完善，踢腿、翻身等动作频率增加，孕妇可通过记录胎动次数评估胎儿状态。
3、外界刺激反应声音、光照或孕妇体位变化可能刺激胎儿产生应答性活动，建议避免突然的强声光刺激，保持规律作息。
4、宫内空间变化孕晚期子宫相对空间减少，胎儿大动作可能受限，但肢体局部活动仍明显，若胎动骤减需及时就医排除缺氧等病理情况。
建议孕妇每日固定时间静卧计数胎动，正常范围为每小时3-5次，同时保持均衡营养摄入，避免仰卧位压迫下腔静脉。
