吃了一周的面包和水果会瘦吗

Question

我是个体重偏重的女生，我的身高是158厘米但是体重却有120斤。为此我很苦恼，一直想要减肥，于是我打算从饮食上入手。我现在就想着每天只吃面包和水果，这样吃一个礼拜会瘦吗？

Answer 1

减肥需要长期坚持，切不可过于着急，一般的快速减肥方法都是伤身的，建议循序渐进。全麦面包和水果的热量比较低，控制饮食摄入量是减肥的前提条件。但是单纯控制热量摄入的减肥效果并不理想，建议在克制饮食的同时进行运动，以消耗脂肪。