怀孕8个月半夜呕吐可通过调整饮食、改变睡姿、补充水分、药物治疗等方式缓解。半夜呕吐通常由胃酸反流、子宫压迫、饮食不当、妊娠期高血压等原因引起。
1、调整饮食睡前避免食用油腻、辛辣或高糖食物，选择清淡易消化的食物如燕麦粥、全麦面包，少量多餐减少胃部负担。
2、改变睡姿采用左侧卧位睡眠，用枕头垫高上半身，有助于减轻子宫对胃肠道的压迫，减少胃酸反流概率。
3、补充水分呕吐后及时小口饮用温水或淡盐水，预防脱水，可适当含服姜片或饮用姜茶缓解恶心感。
4、药物治疗妊娠期高血压可能导致呕吐加剧，表现为头痛、视物模糊，需在医生指导下使用维生素B6、多潘立酮、铝碳酸镁等药物。
建议记录呕吐频率和伴随症状，若出现剧烈头痛、视物模糊或呕吐物带血，须立即就医检查。
