小孩睡觉有痰像呼噜声可能与睡姿不当、室内干燥、上呼吸道感染、过敏性鼻炎等因素有关，可通过调整睡姿、增加湿度、抗感染治疗、抗过敏药物等方式缓解。
1、睡姿不当仰卧位易导致舌根后坠，引发痰液振动声。建议家长将孩子调整为侧卧位，使用透气枕头垫高头部，有助于减少呼吸道阻力。
2、室内干燥空气湿度低于40％会使呼吸道分泌物黏稠。家长需使用加湿器维持50％-60％湿度，睡前适量饮用温水帮助稀释痰液。
3、上呼吸道感染可能与病毒或细菌感染有关，常伴随发热、咳嗽症状。可遵医嘱使用氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒、小儿肺热咳喘口服液等祛痰药物。
4、过敏性鼻炎鼻后滴漏刺激咽喉产生痰鸣，多伴鼻痒喷嚏。需在医生指导下使用氯雷他定糖浆、西替利嗪滴剂或孟鲁司特钠咀嚼片进行抗过敏治疗。
保持卧室通风清洁，避免接触毛绒玩具等过敏原，若症状持续超过1周或出现呼吸急促，应及时到儿科或耳鼻喉科就诊。
