让月经提前结束的方法主要有调整饮食、适度运动、药物治疗、激素干预。
1、调整饮食
适量饮用姜茶或红糖水可能帮助促进子宫收缩，减少经期天数，但效果因人而异。
2、适度运动
进行快走、瑜伽等温和运动可能加速子宫内膜脱落，缩短经期持续时间。
3、药物治疗
在医生指导下可使用氨甲环酸片、布洛芬缓释胶囊等药物减少出血量，但需警惕药物副作用。
4、激素干预
口服短效避孕药等激素类药物需严格遵医嘱使用，通过调节激素水平改变月经周期。
月经是女性正常生理现象，不建议频繁人为干预周期，若需调整建议在妇科医生指导下选择合适方案，同时注意经期保暖和休息。
