拔牙后一般需要休息24-48小时才能进行轻度运动，实际恢复时间受到创口大小、个人体质、术后护理、运动强度等多种因素的影响。
1、创口大小
简单拔牙创面较小者24小时后可散步，复杂阻生齿拔除后需延长至3天。
2、个人体质
年轻患者凝血功能较好恢复更快，糖尿病患者或免疫力低下者需多休息1-2天。
3、术后护理
严格遵医嘱咬棉球止血、避免吮吸创口者恢复更快，过早漱口或吸烟会延迟愈合。
4、运动强度
48小时后可进行慢走等低强度运动，游泳、篮球等剧烈运动需间隔1周以上。
建议术后24小时内绝对卧床休息，运动时注意避免血压骤升导致创口出血，恢复期间选择瑜伽、太极等温和运动方式。
