去除痘痘和痘印可通过清洁护理、药物治疗、医美手段、饮食调整等方式改善。痘痘主要由皮脂分泌过剩、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、内分泌失调等原因引起。
1、清洁护理：每日使用温和氨基酸洁面产品清洁面部，避免过度摩擦皮肤。油性肌肤可每周使用含水杨酸或硫磺成分的清洁面膜，帮助疏通毛孔。
2、药物治疗：痘痘可能与雄激素水平异常、细菌感染等因素有关，通常表现为红色丘疹、脓疱等症状。可遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等药物。
3、医美手段：顽固痘印可能与真皮层损伤、色素沉着等因素有关，通常表现为褐色或红色斑痕。可选择光子嫩肤、点阵激光、化学剥脱等专业治疗。
4、饮食调整：减少高糖高脂乳制品摄入，增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜及含锌的牡蛎等食物。每日饮用足够水分，保持规律作息。
建议避免挤压痘痘，外出做好防晒。若症状持续加重或伴随囊肿结节，应及时至皮肤科就诊评估。
