哺乳期想呕吐头晕可能与睡眠不足、饮食不当、缺铁性贫血、妊娠期高血压疾病等因素有关，可通过调整作息、改善饮食、补充铁剂、降压治疗等方式缓解。
1、睡眠不足哺乳期频繁夜醒哺乳导致睡眠碎片化，可能引发植物神经功能紊乱。建议与家人分担夜间喂养任务，利用白天碎片时间补觉。
2、饮食不当哺乳期过度节食或饮食不规律可能造成低血糖。需保证每日摄入优质蛋白和复合碳水化合物，少量多餐维持血糖稳定。
3、缺铁性贫血可能与产后失血、铁储备不足有关，通常伴随乏力、面色苍白。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊，配合维生素C促进吸收。
4、妊娠期高血压部分产妇产后血压未恢复正常，可能出现头痛、视物模糊。需监测血压，医生可能开具拉贝洛尔或硝苯地平控制血压。
哺乳期出现持续呕吐或严重头晕应及时就医，避免剧烈体位变化，哺乳前后适量饮用淡盐水预防脱水。
