哺乳期出现胃肠不适伴呕吐时，可以适量吃小米粥、蒸苹果、山药泥、苏打饼干等食物，也可以遵医嘱吃蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、口服补液盐Ⅲ等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并调整饮食。
一、食物1. 小米粥小米粥易消化且富含B族维生素，能缓解胃肠黏膜刺激，建议煮至软烂后少量多次食用。
2. 蒸苹果蒸熟的苹果含果胶可吸附肠道毒素，鞣酸能收敛止泻，去皮蒸制后更易消化吸收。
3. 山药泥山药中的黏液蛋白可保护胃黏膜，淀粉酶促进消化，蒸熟捣泥后对胃肠负担较小。
4. 苏打饼干弱碱性苏打饼干能中和胃酸，缓解呕吐后烧灼感，选择无添加剂的原味产品更安全。
二、药物1. 蒙脱石散蒙脱石散可吸附消化道病原体，修复黏膜屏障，哺乳期使用安全性较高但需医生评估。
2. 双歧杆菌双歧杆菌三联活菌散能调节肠道菌群，改善功能性消化不良，需温水送服避免失效。
3. 补液盐口服补液盐Ⅲ可预防脱水，维持电解质平衡，呕吐缓解后应分次少量补充。
哺乳期用药需严格遵循医嘱，避免自行服用止吐药或抗生素，呕吐持续超过24小时或出现发热需立即就医。
