宝宝总是吐舌头可能与遗传反射、口腔探索、出牙期不适、神经系统发育异常等原因有关，可通过观察行为习惯、调整喂养方式、使用磨牙工具、就医评估等方式处理。
1、遗传反射新生儿期吐舌头多为原始觅食反射残留，通常4-6个月自行消失，家长无须干预，注意清洁口腔即可。
2、口腔探索3-12个月婴儿通过吐舌感知世界，建议家长提供牙胶等安全物品满足探索需求，避免强行制止。
3、出牙期不适牙龈肿胀可能促使宝宝频繁吐舌，家长可使用冷藏磨牙棒缓解不适，观察是否伴随流涎增多、啃咬行为。
4、神经发育异常持续吐舌合并运动发育滞后需就医，可能与脑瘫、唐氏综合征等有关，需进行神经行为评估和康复训练。
日常注意记录吐舌频率和伴随症状，避免穿戴过多限制颈部活动的衣物，若伴随进食困难或异常面容应及时就诊儿童保健科。
