女性头晕可能由低血糖、贫血、耳石症、高血压等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、手法复位、血压管理等方式缓解。
1、低血糖长时间未进食或过度节食导致血糖水平下降，表现为心慌、出汗、头晕。建议及时补充含糖食物如饼干，必要时遵医嘱使用葡萄糖注射液、胰高血糖素、氢化可的松等药物。
2、贫血铁元素摄入不足或月经量过多引发缺铁性贫血，常见症状为面色苍白、乏力、头晕。可增加红肉、动物肝脏摄入，医生可能建议服用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、右旋糖酐铁等补铁剂。
3、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落引发位置性眩晕，头部转动时出现短暂旋转感。需通过Epley手法复位治疗，急性期可短期使用倍他司汀、地西泮、茶苯海明控制症状。
4、高血压血管压力升高导致脑供血异常，伴随头痛、视物模糊。需低盐饮食并规律监测血压，常用降压药包括氨氯地平、缬沙坦、美托洛尔等。
保持规律作息与适度运动，避免突然起身，头晕持续或加重时应及时排查心脑血管疾病。
