耳鸣持续一年可通过改善生活习惯、声音治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。长期耳鸣可能与噪声暴露、耳部疾病、心血管问题、神经系统异常等因素有关。
减少咖啡因和酒精摄入，避免长时间佩戴耳机，保持规律作息有助于缓解功能性耳鸣。建议每日进行放松训练如深呼吸。
使用白噪声掩蔽器或助听器可减轻耳鸣感知。该方法适用于噪声性听力损伤患者，需配合听力师进行个性化调试。
突发性耳聋伴耳鸣可使用银杏叶提取物注射液，梅尼埃病可选用倍他司汀，焦虑相关耳鸣可遵医嘱使用阿普唑仑。药物需严格按处方使用。
听神经瘤或中耳胆脂瘤导致的耳鸣需行肿瘤切除术，耳硬化症患者可考虑镫骨手术。术后需配合听力康复训练。
长期耳鸣患者建议定期进行纯音测听和声导抗检查，避免接触高强度噪声，保持低盐饮食并控制血压血糖水平。
