膀胱经是中医经络系统中的重要经脉，主要分布在背部脊柱两侧及下肢后侧，具体循行路线从内眼角起始，经头顶、后颈、背部、腰部至下肢外侧后缘，最终止于小趾外侧。
1、头部循行膀胱经在头部从内眼角睛明穴起始，沿前额上行至头顶百会穴附近，再向后下方延伸至后颈部。
2、背部路线沿脊柱两侧旁开1.5寸和3寸各有一条分支，共四条纵线贯穿整个背部，与五脏六腑的背俞穴相连。
3、下肢分布从臀部经大腿后侧中央下行，过腘窝后沿小腿后外侧至外踝后方，最终沿足外侧缘终止于小趾外侧至阴穴。
4、体表标志可通过枕骨粗隆、脊柱棘突、腘窝横纹等骨性标志定位，主要穴位包括睛明、肺俞、肾俞、委中、昆仑等67个穴位。
日常可通过轻柔拍打背部两侧或热敷相关区域促进膀胱经气血运行，但针灸治疗需由专业中医师操作。
