坐月子期间可以适量服用维生素C片，维生素C有助于促进伤口愈合和增强免疫力，但需在医生指导下使用，避免过量摄入。
1、促进恢复维生素C能加速剖宫产或会阴侧切伤口的愈合，减少感染风险，建议选择剂量适中的维生素C片。
2、提升免疫产后身体虚弱易受感染，维生素C可增强免疫功能，推荐配合富含维生素C的食物共同补充。
3、哺乳安全维生素C通过乳汁分泌量较少，一般不会影响婴儿，但需避免大剂量服用以防婴儿腹泻。
4、饮食优先新鲜蔬菜水果中的天然维生素C吸收率更高，建议优先通过西蓝花、猕猴桃等食物补充。
坐月子期间保持均衡饮食，适当活动，如需服用维生素C片应咨询医生确定合适剂量，避免与补铁剂同时服用影响吸收。
