13个月宝宝不爱吃饭可通过调整饮食结构、培养进食习惯、排查疾病因素、补充微量元素等方式改善。不爱吃饭通常由生理性厌食期、喂养方式不当、缺锌或贫血、胃肠功能紊乱等原因引起。
1、调整饮食结构减少零食摄入，提供手指食物激发自主进食兴趣。食物应多样化，避免单一辅食重复喂养，可将蔬菜水果制成泥状或小块。
2、培养进食习惯家长需固定用餐时间，创造安静进食环境。避免追喂、哄喂等行为，每餐控制在20分钟内，允许宝宝适度参与餐具抓握。
3、排查疾病因素可能与消化不良、肠道感染等因素有关，通常表现为腹胀、排便异常等症状。建议家长记录宝宝大便性状，必要时检测便常规。
4、补充微量元素可能与缺锌、维生素D缺乏等因素有关，通常表现为生长迟缓、多汗等症状。可遵医嘱使用葡萄糖酸锌口服溶液、维生素AD滴剂等药物。
家长需定期监测宝宝生长发育曲线，避免强迫进食。若持续拒食超过2周或伴随体重下降，应及时就诊儿科或儿童保健科。
