试管婴儿期间饮食需注意均衡营养与食品安全，可适量吃西蓝花、深海鱼、全谷物、低糖水果等食物，也可遵医嘱补充叶酸片、维生素E软胶囊、蛋白粉、钙剂等药物。建议在医生指导下制定个性化饮食方案，避免生冷刺激食物。
一、食物1. 西蓝花富含叶酸和维生素C，有助于卵泡发育，烹饪时建议焯水保留营养。
2. 深海鱼提供优质蛋白和Omega-3脂肪酸，选择三文鱼等低汞鱼类，每周食用两到三次。
3. 全谷物糙米燕麦含B族维生素和膳食纤维，帮助维持血糖稳定，替代精制米面主食。
4. 低糖水果蓝莓猕猴桃含抗氧化物质，每日200克以内，避免高糖水果影响激素水平。
二、药物1. 叶酸片预防胎儿神经管缺陷，移植前三个月开始补充，需严格按剂量服用。
2. 维生素E软胶囊改善子宫内膜容受性，与生殖激素协同作用，过量可能引发出血。
3. 蛋白粉适用于取卵后腹水风险者，选择乳清蛋白，肾功能异常者禁用。
4. 钙剂预防促排卵导致的钙流失，碳酸钙需随餐服用利于吸收。
避免食用生鱼片等可能含寄生虫食物，控制咖啡因摄入，每日适当散步促进血液循环。
