5个月宝宝鼻塞可通过生理盐水滴鼻、调整睡姿、保持环境湿润、及时清理鼻腔分泌物等方式缓解，通常由鼻腔干燥、感冒、过敏、鼻腔异物等原因引起。
1、生理盐水滴鼻家长可使用无菌生理盐水滴入宝宝鼻腔，软化分泌物后配合吸鼻器轻柔清理。该方法适用于因鼻腔干燥或轻微感冒引起的鼻塞，无须使用药物。
2、调整睡姿家长需将宝宝头部垫高15-30度，侧卧位有助于减轻鼻黏膜充血。该措施对生理性鼻塞有效，若伴随发热需警惕呼吸道感染。
3、保持环境湿润使用加湿器维持室内湿度在50％-60％，避免冷空气直接刺激。过敏性鼻塞患儿需同时清除环境中尘螨、宠物毛发等过敏原。
4、清理鼻腔分泌物家长需用婴儿专用棉签蘸温水清理鼻孔周围分泌物，深度鼻痂应就医处理。反复鼻塞伴呼吸急促可能提示先天性鼻部发育异常。
母乳喂养期间母亲应避免进食易致敏食物，观察宝宝是否伴随咳嗽、发热等症状，持续鼻塞超过3天或出现呼吸困难需立即儿科就诊。
