记忆力下降、烦躁易怒以及经常掉头发应如何处理

Question

记忆力下降、烦躁易怒以及经常掉头发应如何处理

Answer 1

出现记忆力下降、烦躁易怒和经常掉头发等症状可能与精神压力、营养不良或某些疾病有关，建议保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动，尝试放松技巧如冥想和瑜伽以减轻压力，饮食中增加富含蛋白质、铁、锌和维生素D的食物如瘦肉、鱼类、豆类、坚果和绿叶蔬菜，并及时就诊以排除潜在疾病如甲状腺疾病和抑郁症，医生可能会根据具体情况提供相应的治疗方案。