早上刷牙恶心吐酸水可能由胃食管反流、慢性咽炎、妊娠反应、药物副作用等原因引起，可通过调整刷牙姿势、饮食控制、药物治疗等方式缓解。
1、胃食管反流夜间平卧时胃酸易反流刺激咽喉，表现为晨起恶心。建议抬高床头15厘米，避免睡前进食，可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片、莫沙必利片等药物。
2、慢性咽炎咽喉黏膜敏感者刷牙时易触发咽反射。用温水漱口减轻刺激，避免用力刷舌根，必要时使用西地碘含片、咽炎片、蓝芩口服液缓解炎症。
3、妊娠反应孕妇激素变化导致晨吐，刷牙动作可能加重症状。建议选用无薄荷味牙膏，少量进食苏打饼干后再刷牙，严重时需产科医生评估。
4、药物副作用部分降压药或抗生素可能引起反酸。记录用药与症状关系，咨询医生调整用药方案，必要时联用雷贝拉唑钠肠溶片等抑酸剂。
日常避免空腹喝咖啡或浓茶，选择软毛牙刷轻柔刷牙，持续两周未缓解需消化内科或耳鼻喉科就诊。
