早上起床手发胀可能由睡眠姿势压迫、睡前高盐饮食、腕管综合征、类风湿关节炎等原因引起。
1. 睡眠姿势压迫睡眠时手臂受压导致血液循环不畅，表现为短暂性手部肿胀，活动后缓解。建议调整睡姿避免侧卧压迫手臂。
2. 睡前高盐饮食钠离子潴留引发组织水肿，常伴面部浮肿。减少晚餐盐分摄入，适量饮水有助于代谢。
3. 腕管综合征可能与长期腕部劳损、甲状腺功能减退有关，表现为晨起手胀伴手指麻木。可遵医嘱使用甲钴胺、布洛芬、维生素B1等药物。
4. 类风湿关节炎与自身免疫异常相关，晨僵持续超过1小时，伴关节对称性肿痛。需使用甲氨蝶呤、来氟米特、塞来昔布等抗风湿药物。
持续手胀超过两周或伴随关节变形需及时就诊，日常注意控制钠盐摄入并保持适度手部活动。
