中暑可能导致多日乏力，通常由脱水、电解质紊乱、肌肉损伤、中枢神经系统功能异常等原因引起。
1、脱水中暑时大量出汗导致体液丢失，血容量不足引发疲劳感。需及时补充含电解质的口服补液盐或淡盐水，避免饮用高糖饮料。
2、电解质紊乱钠钾等电解质随汗液流失，影响神经肌肉传导功能。可通过食用香蕉、橙子等富含钾的食物，或遵医嘱使用氯化钾缓释片调节。
3、肌肉损伤高温环境下肌肉细胞受损释放肌红蛋白，可能伴随肌肉酸痛。建议休息并冷敷，严重时可遵医嘱使用布洛芬缓解炎症反应。
4、中枢神经异常热应激导致下丘脑调节紊乱，可能出现持续倦怠。需保持环境凉爽，必要时在医生指导下使用调节自主神经功能的谷维素。
出现持续乏力超过3天或伴随意识模糊需立即就医，恢复期应避免剧烈运动，保持充足睡眠和均衡营养摄入。
